A - SPIS TREŚCI
O autorze
Przedmowa
Wstęp. Buddyzm
Rozdział 1. Medytacja - dlaczego warto?
Rozdział 2. Czym medytacja nie jest
Rozdział 3. Czym jest medytacja
Rozdział 4. Postawa
Rozdział 5. Praktyka
Rozdział 6. Co robić z ciałem?
Rozdział 7. Co robić z umysłem?
Rozdział 8. Planowanie medytacji
Rozdział 9. Przygotowanie do medytacji
Rozdział 10. Jak radzić sobie z problemami?
Rozdział 11. Zmagania z brakiem koncentracji
I
Rozdział 12. Zmagania z brakiem koncentracji II
Rozdział 13. Uważność (Sati)
Rozdział 14. Uważność a koncentracja
Rozdział 15. Medytacja w codziennym życiu
Rozdział 16. Co w tym jest dla ciebie
AstralDynamics - www.new-ad.pl