www.astraldynamics.pl - portal - forum

piątek, 18 maja 2012

» Strona główna   » Działy   » Odsyłacze   » Do pobrania   » Czat   » Szukaj  

Jesteś w: Działy » Świadome śnienie » Vision - Przewodnik świadomego śnienia

Po skończonym śnie

"Jeśli uważnie słuchamy, co nasze sny mają do powiedzenia i jakie zawierają przesłania... ...mogą one nawet doprowadzić nas do lepszego zdrowia... o ile łatwiej jest nam przyjmować rady od innej połowy siebie niż od innej osoby."
- Dr. Ann Faraday -

Zapamiętywanie

Pozwalanie sobie zapamiętywać sny może być kwestią chwili, jak również praktyki i treningu. Gdy się obudzisz, leż w łóżku nie ruszając się przez kilka chwil, starając się przypomnieć sobie sen. Czasami samo leżenie w pozycji, w której się śniło może pomóc odblokować pamięć, o której wcześniej nie wiedzieliśmy. Nawet jeśli ruszyłeś się po przebudzeniu, spróbuj się położyć ponownie i znaleźć pozycję, w której się obudziłeś. Zamknij oczy. Spróbuj sobie przypomnieć co czułeś i o czym myślałeś, gdy się obudziłeś. O czym wtedy rozmyślałeś? Jaki nastrój miałeś tuż po obudzeniu? Ta informacja może także uwolnić pamięć o twoim śnie. Pamiętaj: im wcześniej skoncentrujesz się na przypomnieniu sobie szczegółów snu, tym więcej będziesz w stanie sobie przypomnieć.
By pomóc sobie w zapamiętywaniu szczegółów snu, możesz chcieć zwizualizować sobie zapamiętany sen w twojej wyobraźni. Zamknięcie oczu i odtworzenie scenariusza w twoim umyśle może pomóc ci dostrzec detale i zapamiętać odczucia, które mogłyby być stracone, gdybyś tego nie zrobił.
Nie ważne ile możesz sobie przypomnieć, jednak będziesz miał mały pożytek ze swego snu, jeśli go nie zapiszesz. Jak się wcześniej nauczyłeś, powinieneś zapisywać sny tak szybko, jak to tylko możliwe, włączając każde fragmentaryczne wspomnienia.

Interpretacja

W niektórych książkach możesz znaleźć listy symboli sennych, które określają dokładne znaczenie twoich snów. Prawda jest jednak taka, że nikt nie zinterpretuje twoich snów lepiej niż ty sam. Nikt inny prócz ciebie nie jest w stanie ci powiedzieć, co znaczy twój sen. Każda część twego snu znaczy to, co znaczy dla ciebie i nic poza tym. Nie ma ustalonych reguł ich interpretacji. Nie ma książek ani słowników, które pokażą ci znaczenie snu. Musisz sam dojść do tego, co twój sen znaczy. Jest wiele sposobów pomagających w tej czynności. "Skojarzenia słów" mogą pomóc ci dowiedzieć się co znaczy dla ciebie powtarzający się symbol. Możesz poświęcić kilka stron z tyłu twojego dziennika snów na interpretację.
Przeczytaj swoje stare sny i znajdź rzeczy lub sytuacje, które powtarzają się. Na przykład często śni ci się wchodzenie po schodach. Zapisz to słowo (lub frazę) w dzienniku u przyjrzyj się mu. Pomyśl, do jakich refleksji cię skłania i co każe odczuwać. Następnie zapisz wszystko co przychodzi ci na myśl, gdy myślisz o tej rzeczy lub sytuacji. Niektóre zapisane słowa mogą cię zaskoczyć. Czytanie tego później może doprowadzić cię do odkrycia, co te symbole znaczą dla ciebie.
Jeśli jesteś uzdolniony artystycznie, możesz narysować coś na temat tego symbolu. Nie rysuj po prostu powtarzającego się obiektu, pomyśl. Upewnij się, by dołączyć do obrazka twoje uczucia, które w twoim mniemaniu, dotyczą tego symbolu. Możesz także wyciąć obrazek twego symbolu z gazety lub książki. Wklejenie tego do twojego dziennika także może ci pomóc myśleć, co on dla ciebie znaczy.
Dyskusja jest inną czynnością, która może pomóc ci rozszyfrować twoje sny. Choć nikt nie może narzucić ci znaczenia twego snu, rozmowa o nim z przyjaciółmi lub z rodziną może być pomocna. Ktoś może zasugerować ci coś, o czym wcześniej nie pomyślałeś. Posiadanie kogoś, z kim możesz się podzielić swoimi doświadczeniami ze snu, może także otworzyć ci oczy na nowe możliwości. Może ktoś, kogo znasz, też ma sny o wchodzeniu po schodach. Co to oznacza dla niego? Wszyscy uczymy się od siebie nawzajem.

Więcej informacji:

Bibliografia: