www.astraldynamics.pl - portal - forum
niedziela, 13 października 2019
» Strona główna   » Działy   » Odsyłacze   » Do pobrania   » Czat   » Szukaj  
Newsletter

E-mail:





Losowy cytat:

Próbuj nowych pomysłów tak, jak się przymierza płaszcz. Lecz nigdy nie kupuj nowego płaszcza tylko dlatego, że zdaje się on pasować. Musi być praktyczny, wygodny, w twoim przedziale cenowym i musi na tobie dobrze wyglądać.

» Robert Bruce



01 - Tydzień pierwszy
Jesteś w: Działy » Projekcja astralna » OBE w 9 tygodni

 

 

Tydzień 1

 

Afirmacje:
Rano:Jestem duchem wewnątrz fizycznego ciała, zdolnym odczuwać inne wymiary z pozafizycznej rzeczywistości. Jestem zdolny opuścić swoje ciało, wrócić do niego bezpiecznie i pamiętać to.
Wieczór:W ciągu dnia przeprowadzam testy rzeczywistości. Czy to się dzieje naprawdę? Czy ja śnię? Pijąc coś, sprawdzam. Gdy rozpoczynam rozmowę z kimś, sprawdzam. Czy to się dzieje naprawdę? Czy ja śnię? Przypominam sobie swoje świadome sny tak dokładnie, jak zdarzenia z rzeczywistości. Stale wykonuję testy rzeczywistości.

Dzień 1

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Określ i rozwiń cele świadomego snu
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Mobilna świadomość ciała (MBA) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Możesz wydrukować każdy dzień na osobnej kartce i prowadzić notatki oraz obserwacje na jej odwrocie. Następnie kartki te możesz gromadzić w segregatorze.

Określ i rozwiń cele świadomego snu. Zadanie to polega na stworzeniu scenariusza działań w świadomym śnie, na wypadek gdyby udało ci się go osiągnąć. Wykonanie tego zadania eliminuje potrzebę wymyślania czegoś na bieżąco, w momencie rozpoznania, że śnisz. Opisz dokładnie, co będziesz robił, gdy uzyskasz świadomość we śnie.

Ćwiczenia wyciszania umysłu. W Traktacie o Projekcji Astralnej zawartych jest kilka ćwiczeń na koncentrację i wyciszanie umysłu. Moją sugestią jest wykonywanie każdego z tych ćwiczeń z osobna, w kolejnych dniach programu.

Przedstawione afirmacje możesz dowolnie modyfikować, dopasowując je do własnych wymagań. Afirmacje poranne dotyczą projekcji astralnej i pokonywania związanych z tym obaw. Świadome sny to temat afirmacji wieczornych.

Dzień 2

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Określ i rozwiń cele świadomego snu
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Mobilna świadomość ciała (MBA) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Określ i rozwiń cele OBE. Udało Ci się, jesteś poza ciałem, i co teraz?

Spędź kilka minut (np. przed pracą z energią) na wyobrażenie i opisanie sobie twojego pierwszego OBE. Myślenie o tym, co zrobisz jak wyjdziesz, a zrobienie tego po właściwym wyjściu, to są dwie zupełnie różne rzeczy. Można wstać i udawać, że jest się poza ciałem i odgrywać to wszystko tak, jakby naprawdę się działo. Można też komentować wszystkie działania na głos, robiąc je. Dobrze jest też wyobrażać sobie swój własny spokój.

Poświęć kilka minut na zapisanie tego, co będziesz robił podczas twojego pierwszego OBE. Zrób to w kilku zdaniach.

Dzień 3

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Bądź przygotowany na rozczepienia umysłu
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Mobilna świadomość ciała (MBA) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Bądź przygotowany na rozczepienia umysłu. Co, jeśli poczujesz symptomy wyjścia z ciała, ale mimo wszystko w nim pozostaniesz? Może twoje astralne ciało przemieszcza się gdzieś w pobliżu, a ty nie zdajesz sobie z tego sprawy?

Poświeć chwilę i zapisz, jaka będzie twoja reakcja. Parę cennych wskazówek znajdziesz w części VII Traktatu o Projekcji Astralnej.

Dzień 4

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Wyobrażenie dotyku - 15 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Przejście przez OBE (astralna perspektywa). Poświęć chwilę na odegranie swojego pierwszego OBE. Wstań (fizycznie) i wyobraź sobie, że jesteś poza ciałem. Spróbuj odegrać rolę tak, jakbyś faktycznie był poza ciałem. Możesz być zaskoczony swoją reakcją na wstanie i powiedzenie sobie "No, dobrze, zobiłem to, jestem poza ciałem."

Możesz posłużyć się opisem z dnia 2.

Dzień 5

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Wyobrażenie dotyku - 15 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Pewne rzeczy, które zmieniają się z dnia na dzień, są zaznaczone pogrubioną czcionką.

Jeśli ominiesz dzień lub dwa, to albo zacznij tydzień od początku, albo też powtarzaj ostatni krok, aż znowu wpadniesz w rutynę.

Dzień dzisiejszy jest powtórką zadań dnia poprzedniego, dlatego też nic nie zostało zaznaczone.

Dzień 6

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Wyobrażenie dotyku - 15 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Ćwiczenia wyciszania umysłu warto również wykonywać w ciągu dnia, np. stojąc w kolejce, jadąc autobusem lub nawet samochodem.

Zdolność wyciszania umysłu jest bardzo ważna nie tylko dla OBE, ale również jest pomocna w pokonywaniu różnych stresujących sytuacji.

Dzień 7

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Wyobrażenie dotyku - 15 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Należy pamiętać, że ćwiczenia pisane są generalnie, a nie indywidualnie dla jakiejś osoby. Można je dowolnie zmieniać, aby dopasować do tego, co Tobie pasuje. Pamiętaj, że co działa, to działa. Tak samo, jeśli czujesz potrzebę poświęcenia czemuś większej uwagi i praktyki, to stanowczo rób to.



ˆˆˆ góra


Copyright © 2001-2013 Portal AstralDynamics, Wszelkie prawa zastrzeżone
Uwaga: Redakcja AD nie ponosi odpowiedzialności za opinie użytkowników przedstawione na forum.
Mapa strony, Ostatnio szukane, Powered by Vegan CMS, Pozycjonowanie stron, Design by halley
Liczba osób na czacie: - Wejdź na czat