www.astraldynamics.pl - portal - forum
piątek, 15 listopada 2019
» Strona główna   » Działy   » Odsyłacze   » Do pobrania   » Czat   » Szukaj  
Newsletter

E-mail:





Losowy cytat:

Drażni nas w innych głównie to, czego nie znosimy w sobie.

» Dariusz Klimczak



03 - Tydzień trzeci
Jesteś w: Działy » Projekcja astralna » OBE w 9 tygodni

 

Tydzień 3

 

 

Afirmacje:
Rano:

Mój umysł jest jak spokojna woda. Czuję wielką moc pustej przestrzeni pomiędzy myślami. Potrafię odrzucić przypadkowe myśli i całkowicie skupić swoją świadomość.

Wieczór:

Systematycznie i z uporem zapisuję swoje sny w dzienniku. Każdy ranek jest dla mnie doskonałą sposobnością na rozwijanie odtwarzania pamięci snu bądź projekcji. Przyciągam sny, które chcą mi pokazać najlepszą drogę osiągnięcia projekcji astralnej.


Dzień 15

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Stymulacja ciała energetycznego (palce stóp) - 5 minut
  • Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Każdy kolejny tydzień to nowe afirmacje, które są bardzo pomocne w motywowaniu naszych zamiarów. Powtarzanie ich przy wyciszonym umyśle tworzy przekaz do naszego Wyższego Ja.

Jeszcze raz chciałbym zaznaczyć, że jeżeli są rzeczy, które w programie ci nie pasują, zmień je. Dostosuj program do własnych możliwości i potrzeb.

Dobrze jest utrzymywać afirmacje prostymi, krótkimi i miłymi, aby powstało coś, co będziesz w stanie dobrze zapamiętać po kilku powtórzeniach. Możesz być zdumiony tym, co może się dziać, gdy używasz afirmacji codziennie. Jest to dobry sposób na trzymanie ręki na pulsie.

Dzień 16

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Stymulacja ciała energetycznego (palce stóp i części spodnie stóp) - 10 minut
  • Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

W tej chwili powinieneś już dobrze wiedzieć, które z ćwiczeń wyciszania umysłu jest dla ciebie najlepsze. Jednak praktykuj kolejno każde z nich każdego dnia. Ostatecznie te ćwiczenia zintegrują się z twoją pracą z transem.

Dzień 17

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Stymulacja ciała energetycznego (stopy i nogi) - 20 minut
  • Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Systematyczne wykonywanie pierwszych ćwiczeń zawartych w programie może być trochę nudne i bardzo kusząca wydaje się myśl przejścia od razu do sedna sprawy. Jednak jest to porównywalne z tym, jak byśmy siedli za sterami odrzutowca bez uprzedniego przygotowania kondycyjnego oraz odpowiedniej wiedzy. Bądź cierpliwy i wykonuj ćwiczenia systematycznie.

Dzień 18

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi i palce dłoni) - 30 minut
  • Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Jeżeli na tym poziome programu, w czasie ćwiczeń, odczujesz symptomy opuszczania ciała, możesz przejść od razu do jednej z metod projekcji (np. metoda Liny Roberta Bruce'a) i spróbować opuścić ciało. Może już nadszedł twój czas!

Dzień 19

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi, palce dłoni i części spodnie dłoni) - 40 minut
  • Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Na pewno zauważyłeś, że ćwiczenia energetyczne trwają coraz dłużej. W tym tygodniu dojdziesz do 65 minut (stymulacja ciała energetycznego i odbijanie energii) i taki czas będzie utrzymywany przez cały przyszły tydzień. Oczywiście są to czasy przybliżone i proponowane. Jeżeli czujesz, że masz doskonale rozwinięte ciało energetyczne, nie czujesz żadnych blokad, możesz ten czas skrócić. Wraz z postępami ciało energetyczne będzie szybko reagować na wykonywane na nim manipulacje.

Dzień 20

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi, dłonie i ramiona) - 45 minut
  • Odbijanie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Prowadzenie dziennika snów jest ciężkim zadaniem pochłaniającym sporo czasu. Może to być bardzo zniechęcające. Jednak zapisywanie snów nie jest aż tak ważne, jak samo przypominanie ich sobie. Dlatego też proponuję, abyś zapisywał w dzienniku snów sny najbardziej znaczące, takie, które coś dla ciebie znaczą i czujesz, że niosą jakiś ważny przekaz. Dla pozostałych snów pozostaną jedynie słowa kluczowe zapisane tuż po obudzeniu się, do których warto jest zrobić krótkie notatki. Jeżeli nie będziesz miał żadnych "zmieniających życie" snów w ciągu tygodnia, będziesz mógł ze zgromadzonych notatek zapisać jeden lub dwa sny do dziennika w ramach praktyki.

Dzień 21

Zadania:
Rano:
  • Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
  • Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
  • Poranna afirmacja
Popołudnie:
  • Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
  • Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
  • Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
  • Stymulacja ciała energetycznego (stopy, nogi, dłonie i ramiona) - 45 minut
  • Odbijanie energii (nogi, ramiona, kręgosłup i całe ciało) - 20 minut
  • Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
  • Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Odbijanie energii przez kręgosłup i ciało mogą wydawać się z początku trudne do wykonania. Jeżeli w czasie ćwiczeń preferujesz pozycję siedzącą, to możesz się położyć, co znacznie ułatwia ich wykonanie.



ˆˆˆ góra


Copyright © 2001-2013 Portal AstralDynamics, Wszelkie prawa zastrzeżone
Uwaga: Redakcja AD nie ponosi odpowiedzialności za opinie użytkowników przedstawione na forum.
Mapa strony, Ostatnio szukane, Powered by Vegan CMS, Pozycjonowanie stron, Design by halley
Liczba osób na czacie: - Wejdź na czat