www.astraldynamics.pl - portal - forum
niedziela, 15 grudnia 2019
» Strona główna   » Działy   » Odsyłacze   » Do pobrania   » Czat   » Szukaj  
Newsletter

E-mail:





Losowy cytat:

Dla dobrych być dobrym i dobrym być dla niedobrych - oto najwyższa dobroć.

» Laozi



07 - Rozwój dłoni i ramion
Jesteś w: Działy » Energia » Nowe Drogi Energii

 

Rozwój dłoni i ramion

Ciało energetyczne wymienia oraz pobiera energie z różnych źródeł, również przez dłonie. Energie te, mówiąc jak najprościej, można nazwać energiami atmosferycznymi, mające inne właściwości od bardziej ziemskich energii, które wpływają w nas poprzez stopy i nogi. Dłonie, tak jak i stopy, zawierają dużą koncentrację portów wymiany energii na spodzie dłoni i palców.

Praca nad dłońmi i ramionami

Tak jak i ze stopami i nogami, nad wieloma małymi obszarami i indywidualnymi ośrodkami energii w dłoniach i ramionach, musi być wykonana odpowiednia praca w celu oczyszczania blokad, odnawiania ścieżek i ogólnie - wyćwiczenia ich. Wkrótce, podjęty wysiłek stopniowo zwiększy ich potencjał energetyczny, co zwiększy ilość energii, którą można przez nie przeciągnąć. Pamiętaj, że wiele pierwszych ćwiczeń jest wykonywanych tylko wtedy, gdy uczysz się systemu NEW. Wykonywana praca jest bardzo progresywna i szybko zaczną się w nią włączać coraz większe obszary. Wówczas stymulacja staje się bardzo prosta. Dużymi, szczotkującymi i nabierającymi ruchami świadomości będziesz mógł stymulować całe dłonie i ramiona. Z czasem te działania stają się szybkim przepychaniem energii przez obie kończyny.

Praca nad palcami

Pracę nad palcami rozpoczynaj zawsze zaczynając od kciuków, w taki sam sposób, w jaki robiłeś to z palcami u stóp, na każdej ręce z osobna. Jednakże, w odróżnieniu od palców u stóp, każdy staw każdego palca dłoni może być efektywnie pobudzany ruchem mieszania (jeżeli jest taka potrzeba), jako że stawy kostne palców są łatwiejsze do uchwycenia świadomością niż mniejsze stawy palców u stóp. Jednakże używanie ruchu mieszania na każdym stawie każdego palca powinno być uważane za opcjonalne i wykonywane tylko, jeśli istnieją blokady energetyczne, np. jeśli palce i ręce nie mogą być uaktywnione ruchami pędzlowania i nabierania. Łatwo jest stwierdzić, czy dany obszar nie reaguje, jako że żadne odczucia przemieszczania energii nie będą dochodziły z obszaru, nad którym aktualnie pracujesz.

Może okazać się prostsze, jeżeli w trakcie pierwszych ćwiczeń będziesz patrzył na każdy palec, nad którym pracujesz. Kiedy jednak już te ćwiczenia zostaną wykonane kilkakrotnie, należy tego zaprzestać. Najważniejszą rzeczą, na samym początku, jest skłonienie twoich palców i dłoni do reakcji.

     

  • Pracuj po kolei nad każdym stawem obu dłoni z osobna ruchem mieszającym, zaczynając od stawów kciuków, gdzie łączą się one z twoimi dłońmi. Użyj ruchu mieszającego tylko na szczytach stawów, nie na bokach lub pod spodem. Jeżeli jednakże masz problemy ze sprawieniem, aby twoje ręce zareagowały, możesz popracować również nad bokami i spodami stawów. Użyj ruchu mieszającego na wszystkich stawach kciuków. Używanie go na stawach pozostałych palców powinno być traktowane jako opcjonalne.

     

     

  • Użyj wąskiego ruchu szczotkowania (malowania) do stymulacji całej długości każdego palca z osobna, na górze obu dłoni, od dużych kostek do czubków paznokci, przez trzydzieści sekund każdy lub aż zaczną reagować, a nawet dłużej, jeśli wolisz. W trakcie tego ćwiczenia spróbuj poczuć ten ruch w środku całego palca. Obróć dłoń i powtórz to z każdym palcem i kciukiem od spodu, w ten sam sposób.

     

     

  • Użyj ruchu owijania dookoła całej długości każdego palca z osobna. Pozycja ręki jest dowolna (wnętrzem dłoni do góry, bądź do dołu). Użyj wąskiego ruchu owijania, spiralnie idąc w górę każdego palca przez 30 sekund lub aż zacznie reagować (lub dłużej jeśli wolisz).

     

     

  • Użyj szerokiego ruchu szczotkowania tak, jakbyś używał dużego pędzla, stymuluj spód każdej dłoni, pokrywając wszystkie palce od czubków paznokci do kilku centymetrów poniżej stawów łączących palce z dłonią, każdą dłoń z osobna, dłużej niż 30 sekund, nawet jeśli dobrze reagowały już wcześniej w trakcie całego ćwiczenia. Czuj ten ruch tak, jakbyś przeciągał świadomość przez całość każdej dłoni.

     

     

  • Użyj szerokiego ruchu szczotkowania w poprzek wszystkich palców, od boku do boku, pokrywając wszystkie palce.

     

     

  • Spróbuj podzielić świadomość i powtórz powyższe ćwiczenie na obu dłoniach jednocześnie.

     

Praca nad spodnią częścią dłoni

Tak samo jak spody stóp, spody dłoni i palców zawierają dużą koncentrację portów wymiany energii, które zaopatrują złożone struktury energetyczne znajdujące się w rękach i nadgarstkach.

     

  • Powtórz na spodach dłoni ten sam proces, jaki wykonywałeś przy spodach stóp, pracując nad każdą dłonią osobno. Najpierw użyj wąskiego ruchu mieszania, poruszając tym ruchem po całym spodzie dłoni, aż zostanie całkowicie pokryty, włączając w to spody wszystkich palców.

     

     

  • Następnie użyj szerokiego ruchu szczotkującego, w tył i w przód, od kilku centymetrów poniżej nasady dłoni do czubków palców, pokrywając całą powierzchnię spodów dłoni i wszystkich palców.

     

     

  • Spróbuj podzielić świadomość i szczotkować spody obu dłoni razem, od nadgarstków do czubków palców.

     

     

  • Praca nad spodami dłoni, tak jak ze spodami stóp może również wywoływać intensywne odczucia przemieszczania się energii na spodach dłoni i palców. Te odczucia znikają dużo szybciej niż w przypadku stóp.

     

Praca nad dłonią

Poświęć około 20 sekund na każde z poniższych ćwiczeń.

     

  • Używając dużego ruchu nabierania przenoś świadomość przez całą lewą dłoń, od czubków palców do kilku centymetrów poniżej nadgarstka, w tę i z powrotem, czując całą dłoń.

     

     

  • Powtórz ćwiczenie na prawej dłoni.

     

     

  • Spróbuj podzielić świadomość i nabieraj świadomością obie dłonie jednocześnie.

     

Praca nad nadgarstkiem

Poświęć około 20 sekund na każde z poniższych ćwiczeń.

     

  • Użyj dużego ruchu mieszania, potem dużego ruchu szczotkowania na górnej części lewego nadgarstka.

     

     

  • Powtórz powyższe ruchy na spodzie lewego nadgarstka.

     

     

  • Użyj ruchu owijania dookoła całego lewego nadgarstka.

     

     

  • Powtórz wszystkie powyższe ruchy na prawym nadgarstku.

     

     

  • Spróbuj podzielić świadomość i owijać oba nadgarstki razem.

     

Praca nad łokciami

Poświęć około 20 sekund na każde z poniższych ćwiczeń.

     

  • Użyj szerokiego ruchu mieszania, potem szczotkowania na zewnętrznej części lewego łokcia.

     

     

  • Powtórz oba ruchy na wewnętrznej części lewego łokcia.

     

     

  • Użyj ruchu owijania dookoła całego lewego łokcia.

     

     

  • Powtórz wszystkie powyższe ruchy na prawym łokciu.

     

     

  • Spróbuj podzielić świadomość i użyj ruchu owijania na obu łokciach równocześnie.

     

Praca z przedramionami (barkami)

Każdy bark zawiera kilka dużych drugorzędnych ośrodków, podobnych do obszaru biodra, ale praca z nimi nie niesie za sobą żadnych niebezpieczeństw. Poświęć każdemu ćwiczeniu przynajmniej 20 sekund. Podczas pracy z pachami i w trakcie owijania stawu barkowego, ćwiczenie może okazać się łatwiejsze, jeżeli będziesz utrzymywał swoje ramiona rozstawione.

     

  • Użyj w miarę dużego ruchu mieszania, a następnie szczotkowania, na każdym ośrodku stawu:
    1. Zewnętrzna część stawu (punkt ramienia).
    2. Pacha.
    3. Tył stawu barkowego.
    4. Przód stawu barkowego.

     

     

  • Użyj ruchu owijania dookoła całego stawu barkowego z ramionami szeroko rozstawionymi.

     

     

  • Powtórz wszystkie powyższe ćwiczenia z prawym barkiem.

     

     

  • Spróbuj podzielić świadomość i owijać oba barki jednocześnie.

     

Praca nad ramionami

Jako że indywidualne ścieżki ramion są trudne do wskazania, bardziej praktycznym jest rozróżnienie dwóch ścieżek, zewnętrznej i wewnętrznej, nad którymi będziemy pracować. Która ścieżka jest zewnętrzna, a która wewnętrzna - nie jest aż tak ważne. Należy tylko zwrócić uwagę, aby każda pokrywała połowę grubości ramienia, tak że razem kryją całe ramie. Przesuwaj świadomość w tył i w przód, od czubków palców do barku, kilkanaście razy w każdym kierunku. Każdy ruch zarówno w górę, jak i w dół, powinien zabrać około trzech sekund.

     

  • Użyj szerokiego ruchu szczotkowania wzdłuż zewnętrznej części lewego ramienia, od czubków palców, przez nadgarstek, łokieć, do zewnętrznej strony barku.

     

     

  • Powtórz powyższe ćwiczenie na wewnętrznej części ramienia, od czubków palców, przez nadgarstek, łokieć do pachy.

     

     

  • Powtórz te ćwiczenia na lewym ramieniu używając ruchu nabierania, czując całe ramie wewnątrz i na zewnątrz.

     

     

  • Powtórz wszystkie powyższe ćwiczenia na prawym ramieniu.

     

     

  • Spróbuj podzielić świadomość i powtórzyć ruch nabierania na obu ramionach jednocześnie.

     

Dłonie i ramiona - szybki przewodnik

     

  1. Palce
    • Mieszaj stawy kciuków, następnie szczotkuj i owijaj kciuki i każdy z pozostałych palców.
    • Użyj szerokiego ruchu szczotkowania w poprzek wszystkich palców, od boku do boku.

     

     

  2. Dłonie
    • Szeroki ruch szczotkowania wzdłuż spodu każdej dłoni, od czubków palców po nadgarstek.

     

     

  3. Spody dłoni
    • Mobilny ruch mieszania na całej spodniej powierzchni każdej dłoni.
    • Szerokie szczotkowanie każdego spodu dłoni.

     

     

  4. Dłonie
    • Nabieranie przez całą długość każdej dłoni.

     

     

  5. Nadgarstek
    • Mieszaj wewnętrzną i zewnętrzną część nadgarstka, następnie użyj ruchu szczotkowania i owijania.

     

     

  6. Łokcie
    • Mieszaj wewnętrzną i zewnętrzną część nadgarstka, następnie użyj ruchu szczotkowania i owijania.

     

     

  7. Barki
    • Mieszaj wewnętrzną, zewnętrzną, przednią i tylną część każdego barku, następnie szczotkuj i owijaj.

     

     

  8. Ramiona
    • Szeroki ruch szczotkowania wzdłuż zewnętrznej i wewnętrznej ścieżki każdego ramienia.
    • Ruch nabierania przez całą długość każdego ramienia.

     

Pamiętaj o tym, że większość tych pracochłonnych i ciężkich ćwiczeń jest wykonywana tylko we wczesnych fazach treningu. System NEW jest bardzo progresywny i duże części twojego ciała energetycznego wkrótce zaczną reagować na pojedyncze, większe działania świadomości przenoszące energię. Stanie się to widoczne po rozpoczęciu pracy z niektórymi bardziej zaawansowanymi ćwiczeniami wznoszenia energii i stosowania pełnego obiegu energetycznego.

 

poprzedni artykuł                    następny artykuł 



ˆˆˆ góra


Copyright © 2001-2013 Portal AstralDynamics, Wszelkie prawa zastrzeżone
Uwaga: Redakcja AD nie ponosi odpowiedzialności za opinie użytkowników przedstawione na forum.
Mapa strony, Ostatnio szukane, Powered by Vegan CMS, Pozycjonowanie stron, Design by halley
Liczba osób na czacie: - Wejdź na czat